Comme je l’explique dans un article précédent, dans la vision spirituelle de la vie, tu n’es pas réductible au petit « je » qui s’agite derrière tes pensées négatives du quotidien.

Tu es aussi l’Observateur : conscience, âme, souffle divin… une dimension plus vaste de toi-même, capable de cultiver la sérénité et d’accueillir la vie autrement.

Lorsque tu prends ce recul, tu vois ton mental tourner en boucle comme un hamster dans sa roue.
Et tu réalises que ce petit « je » croit te protéger… alors qu’il ne fait qu’ajouter du bruit à tes contrariétés et t’éloigne ainsi du bien-être et de la solution à tes problèmes.

Ton petit « je » est comme un ouistiti qui fait des cabrioles dans ta tête en poussant des cris stridents, sans pouvoir se calmer.

Ça démystifie un peu notre mental et notre ego, non ? 😉

Et ça ne fait pas de mal dans un monde où on a eu la fausse bonne idée de leur donner les pleins pouvoirs !

Cette analogie du petit singe ne vient pas de moi mais des enseignements spirituels bouddhistes où le mental-ego – c’est-à-dire le petit « je » – est représenté par un singe indiscipliné… 

Pour rassurer et calmer ce petit singe agité, il n’y a pas trente-six solutions !

Non, il est exclu de le mettre en cage pour le forcer au silence.

Cela ne ferait que l’exciter davantage [c’est du vécu !😁]

La meilleure solution – et aussi la plus simple – est de s’adresser à lui avec douceur et compassion.

N’ayant pas l’habitude de se sentir observé, et encore moins, aimé, le petit « je » a de fortes chances de parler moins fort. 

Puis de finir par se taire face à la voix profonde et sage du grand « Je » qui l’invite à se détendre et à faire silence en son temple intérieur.

Pour illustrer concrètement mon propos, je t’offre – en exclusivité ! – l’extrait d’un dialogue entre mon grand « Je » et mon petit « je » :

Quand je pense à ce qu’a dit et fait Untel !! 

Comment peut-on être à ce point dans l’obscurité et capable d’autant de bassesse ?!

C’est injuste, scandaleux ! 

Que le Ciel s’abatte sur lui pour avoir été si blessant !

J’en veux tellement à Untel ! Il est si dur et méprisant ! Détestable !

Sa malhonnêteté et son injustice me donnent la nausée !!

[Bon en réalité, petit « je » n’a pas eu un langage aussi châtié, mais pour des raisons évidentes de politesse, j’ai un peu reformulé les termes employés… 😅]

Je te vois petit « je », avec tes petits jeux. 

Je vois bien que tu tentes de me convaincre que j’ai de bonnes raisons d’en vouloir à Untel. Et peut-être n’as-tu pas totalement tort…

Mais à quoi bon entretenir ce sentiment d’injustice et la colère qui l’accompagne ?

Je sais que tu cherches à me protéger en entretenant cette colère qui m’oppose à l’autre.

Je te remercie.

Mais en réalité, mon ami, nous avons tout intérêt à laisser partir cette colère qui nous épuise.

Oui, l’autre a des torts, mais le mal est fait, alors le mieux est de cheminer de notre côté et œuvrer à retrouver la paix…

Plutôt que d’entretenir ce foyer de colère qui nous consume de l’intérieur. Et ne répare en rien l’offense.

Nous méritons la paix et la sérénité.

Oui, mais Untel, lui, ne mérite pas la paix ! 

D’ailleurs, il ne mérite pas grand-chose…

Chut, mon ami. Ne vois-tu pas que tu t’épuises pour rien ? 

Laisse la vie se charger de Untel et laisse tes blessures au passé. 

Untel a-t-il, selon toi, le pouvoir de nous asservir, de nous rendre prisonniers de sa méchanceté ou de sa malhonnêteté ? 

N’as-tu pas assez souffert ?

Et puis que sais-tu des motivations réelles de Untel ? 

Je veux dire, à part ce que tu te racontes, que sais-tu réellement de lui ? De ses combats intérieurs et blessures silencieuses qui l’éloignent hélas de la bienveillance et de l’amour ?

Le fait que Untel ait choisi d’obscurs chemins doit-il nous amener à emprunter la même voie que lui ? 

Ne serais-tu pas plus attiré par une voie plus lumineuse et heureuse pour toi ?

Si tu lâches prise sur ce que Untel t’a fait, je te promets un doux moment de quiétude et le retour de la joie dans ton univers. 

SILENCE